抖音是一款非常受欢迎的短视频平台，无论是年轻人还是中老年人都喜欢在上面消磨时间。然而，抖音的吸引力也带来了很多人对于如何管理自己在抖音上的时间的困扰。那么，抖音时间管理在哪里？怎么设置呢？
1.发现页面
打开抖音APP后，你会看到首页上方的导航栏，其中有一个名为“发现”的选项。点击进入“发现”页面，你可以浏览不同的内容分类，如推荐、热点、榜单等。这样的设置可以帮助你发现更多有趣的内容，但也容易让你沉迷其中。
2.关注列表
在抖音的主页中，你可以选择关注你感兴趣的用户，他们的作品会出现在你的关注列表中。通过管理关注列表，你可以控制自己在抖音上观看的内容。你可以主动选择关注一些有价值的用户和创作者，避免被低质量的内容淹没。
3.设置时间提醒
抖音也提供了一项很实用的功能，即设置时间提醒。你可以在抖音的“我”页中找到“设置”选项，然后选择“提醒设置”。在这里，你可以设置每日使用抖音的时间限制，当你使用抖音超过设定的时间后，系统会发出提醒，帮助你控制使用时间。
4.限制自动播放
抖音默认会自动播放下一个视频，这样容易让人一不小心就陷入无尽的视频浏览中。为了更好地管理自己的时间，你可以进入抖音的“我”页，点击“设置”选项，然后选择“通用设置”，在这里你可以关闭自动播放功能，手动选择观看下一个视频。
5.借助其他辅助工具
除了抖音自带的功能外，还有一些第三方应用程序可以帮助你更好地管理抖音使用时间。例如，你可以下载一款应用来记录你在抖音上花费的时间，并设置警告或屏蔽功能来提醒自己。
抖音时间管理在手机APP内设置，通过发现页面、关注列表、时间提醒、限制自动播放和借助辅助工具等方法来帮助你合理安排抖音使用时间。
